Згідно з даними соціологічних досліджень, понад 90% українців мали хоча б один із симптомів тривожного розладу, а 57% перебувають у зоні ризику розвитку ментальних порушень. Українці не мають звички звертатися до фахівця: 31% громадян не вважають свої проблеми достатніми для цього. Зараз це основний бар’єр на шляху звернення по психологічну допомогу.
Знайти заклад, де надають психологічну допомогу можна завдяки онлайн-мапі НСЗУ за посиланням: https://cutt.ly/xwu337x2.
Також є речі, які ви можете зробити самі, щоб зменшувати свою тривожність, наприклад: пройти курс із самодопомоги, регулярно робити вправи і займатися фізичною активністю, відмовитись від паління, зменшити споживання алкоголю та кофеїну. А ще - скористатися «Аптечкою швидкої психологічної допомоги»
http://surl.li/kuxaz
